どうも、双子パパのしらすです！
しらす家の子ども達は在胎２５週で生まれています。
小さく生まれたので、約５カ月の間、病院のＮＩＣＵで入院していました。
今ではすっかり元気になり、すくすくと育っていますが、生まれてすぐは『元気に育ってくれるだろうか』『大きく育ってくれるだろうか』と不安な日々を過ごしていたことを覚えています。
さて、本題ですが、子ども達が入院していた５カ月間、我が家では『冷凍母乳を病院に届ける』ということを日々繰り返していました。
自宅で妻が搾ってくれた母乳を凍らせて、病院に届けるという作業をひたすら繰り返したわけですが、初めて看護師さんから『冷凍母乳』というワードを聞いた時は『え、母乳って冷凍しても大丈夫なんだ。ところでそんなのどうやって作るの？』と非常に戸惑ったんですよね。
やり方がわかれば全く難しいことはないのですが、それが分かるまでって不安ですよね。
ということで今回は、５カ月間ひたすら冷凍母乳を作り続けたしらす家流の『冷凍母乳の作り方（＋注意点）』をまとめていこうと思います。
冷凍母乳を作るために準備するもの
冷凍母乳を作るにはまず道具が必要です。
- 搾乳する環境
- 搾乳した母乳を保存するパック
を準備しましょう。
搾乳する環境
冷凍母乳を作るためにはまず『搾乳する環境』が必要です。
手搾りでも手動搾乳機でも電動搾乳機でも、どれでもいいのですが、ご自身の環境に見合ったものを準備しましょう。
ちなみに我が家では電動搾乳機をレンタルして利用していました。
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搾乳した母乳を保存するパック
母乳を冷凍保存するには母乳パックが必要です。
母乳パックはピジョン、カネソン、メデラあたりが有名だと思いますが、我が家ではカネソンを利用していたので、カネソンの母乳パックを利用した保存方法を説明していこうと思います。
カネソン母乳パックには様々なサイズがあって、５０ｍｌ（２０枚入と５０枚入）、１００ｍｌ（２０枚入と５０枚入）、１５０ｍｌ（２０枚入）、２００ｍｌ（２０枚入）があります。
我が家で主に利用していたのは、子ども達の入院初期は５０ｍｌで、入院後期になると１００ｍｌの母乳パックを利用していました。
選び方としては、『子どもが１度に飲む量』を目安にするといいと思います。
冷凍母乳の作り方
- 搾乳する
- 母乳パックに母乳を入れる
- 密閉する
- 日付シールを貼る
- 冷凍保存する
順番に説明していきますね。
搾乳する
まずは搾乳して、哺乳瓶に母乳をためます。
母乳パックに母乳を入れる
搾った母乳を母乳パックに入れます。
母乳パックに入れる前に搾乳量を測っておくと容量が分かりやすいのでオススメです。
母乳に気泡が入らないように密閉する
ここが一番のポイントなのですが、密閉するタイミングで気泡が入らないように注意して下さい。
パックの中に空気が入ってしまうと、そこが溶けやすくなるので、せっかく日持ちするように凍らせた母乳が無駄になってしまいます。
日付シールを貼る
いつ凍らせたか分かるように付属品の日付シールを貼っていきます。
冷凍保存する
古い日付が手前にくるように冷凍庫で保存します。
※ちなみに凍らせてから日付シールを貼ると、シールがはがれやすくなるので、シールは冷凍前に貼る事をオススメします。
冷凍母乳の保存期間
冷凍母乳の保存期間は
- 家庭用の冷凍庫で１カ月
- 業務用の冷凍庫で３カ月
です。
家庭用と業務用で期間が違うのは『管理できる温度の違い』があります。
家庭用の冷凍庫は設定温度が『-18℃』と決められていますが、開閉したり、食品を詰め込みすぎたりで、この温度を維持できる環境であることが少なく、母乳を保存しておける期間も短くなります。
それに対して、業務用の冷凍庫は設定温度が『-20℃～-30℃』に設定されていることが多く、冷凍保存している母乳の温度が上がりにくいので、長期間保存しておくことができます。
ただ、業務用の冷凍庫があるご家庭はほとんどないと思うので、ご自宅で冷凍保存する場合は『１カ月』を目安に出来るだけ早く使いきった方がいいでしょう。
冷凍母乳の解凍方法
- 使用する前日に冷蔵庫に出しておく
- ７０℃以下の温かいお湯にフリーザーパックのまま湯煎する
という２種類の解凍方法があります。
湯煎する時にお湯が熱すぎると母乳の栄養や抗体が失われてしまうので注意して下さい。
また、一度解凍すると
- 冷蔵庫で２４時間以内
- 常温で２時間以内
で使いきる必要があるので、こちらも注意して下さい。
まとめ：冷凍母乳は慣れれば簡単に作れる
最後にまとめます。
冷凍母乳を作るために準備するもの
- 搾乳をする環境
- 母乳パック
冷凍母乳を作る手順
- 搾乳する
- 母乳パックに母乳を入れる
- 母乳に空気が入らないように密閉する
- 日付シールを貼る
- 冷凍保存する
冷凍母乳は１カ月以内に使いきる
冷凍母乳の解凍方法
- 前日に冷蔵庫に出す
- ７０℃のお湯で湯煎する
以上が、５か月間のＮＩＣＵ生活で冷凍母乳について教わったこと全てです。
初めて作る時は戸惑われるかもしれませんが、慣れたら本当に簡単にできます。
また、搾乳はママしかできませんが、そこから先の作業はパパでもできるので、ぜひとも夫婦で作ってみてくださいね！
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終わり。
